昨天晚上去上了全校的选修课，好像是生物药学，老师给我们讲了一些免疫的知识，主要是疫苗方面的，感觉学到挺多的。
      除了学到了些疫苗相关的知识，还学到了其他的知识，其中一个可能比较有用，那就是为什么很多人都有这么一种感觉，自己一天已经睡了挺多的时间的，但是为什么还是那么累，有的是睡越多就越累。
      为什么会出现这种情况呢？原因有两个。
      第一、睡觉的时候散发了太多的热量。我们在睡觉的时候，身体的温度会比环境的温度要高，所以在睡觉的过程中，身体会向外辐射热量，如果环境的温度越低，辐射的热量就越多，人就觉得越累。所以晚上睡觉的时候要通风，但是也不要把窗户开很大，室内不要产生对流。冬天的话可能还好，被子能起到保温的作用，热量不会散失掉，夏天的时候，人们会觉得很热，会吹电扇或者空调，虽然这样听舒服的，最好还是拿个毛毯盖一下。老师还说，以前皇帝的卧室大概只有14平方米左右大，也应该就是为了减少热量的散失。
      第二、睡觉的时候不能把头埋在被窝下面。当我们把头埋了被子里面，我们呼吸就受到了限制，因为被窝里面的空气有限，我们呼出的二氧化碳越来越多，里面的氧气含量就越来越少，导致我们会缺氧，这也会导致我们睡了很多，但是依旧很累。
      如果您睡很多，但是还是挺累的，看完这篇日志，是不是要改善一下自己的睡眠环境了。